만성염증 없애는 최고의 음식 5가지, 병원비 아끼고 건강 지키기
자연에서 찾은 항염 식품, 진짜 효과 있을까?염증이란 무엇인가요?우리 몸은 감염이나 손상에 반응해 자연스럽게 염증을 일으킵니다.하지만 **문제가 되는 건 '만성염증'**입니다."계속되는 미세 염증은 각종 질환의 원인이 됩니다"피로감, 소화 불량, 잦은 감기 등 일상에서 흔히 겪는 증상들이사실은 만성염증의 신호일 수 있습니다.이 염증을 식사로 조절할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?1위, 생강생강은 오래전부터 자연 치료제로 활용되어 왔습니다.가장 큰 특징은 강력한 **항염 성분 '진저롤'**입니다.이 성분은 염증을 억제하고 통증을 줄여주는 역할을 하며,면역력을 높이는 데에도 도움을 줍니다.특히 관절염, 위장 장애, 감기 예방에 효과적이라는 연구 결과도 있습니다.생강차, 생강청, 요리에 생강즙 등일상 속에 ..
2025. 4. 25.
