반응형 올리브유효능 간건강1 간세포를 지키는 식단 전략: 간암 예방에 좋은 음식 7가지 간암 예방을 위한 식습관, 무엇을 먹어야 할까요?간은 스스로 통증을 거의 느끼지 못하는 ‘침묵의 장기’로 불리며, 손상이 상당히 진행될 때까지 특별한 증상이 나타나지 않습니다. 그렇기 때문에 간 건강을 지키기 위해선 일상적인 식습관 관리가 매우 중요합니다. 특히 간세포를 보호하고 간 기능을 강화하는 식품을 꾸준히 섭취하는 것은 간암 예방에 효과적인 방법 중 하나입니다. 아래에서는 과학적 근거와 전문가 자료를 바탕으로, 간 건강에 이로운 대표 식품 7가지를 소개합니다.마늘 – 간 해독과 항산화의 대표 식품마늘은 예로부터 간 기능 향상에 효과적인 식품으로 알려져 있습니다.알리신과 셀레늄 성분이 간 효소의 작용을 돕고, 독성 물질 배출을 촉진합니다.또한 활성산소로 인한 세포 손상을 억제하여 간세포를 보호하는 .. 2025. 5. 16. 이전 1 다음 반응형
