반응형 오트밀1 요요없이 식욕 잡은 음식들 -배고픔없이 다이어트 성공했어요 식욕 확! 줄여주는 음식 7가지! 배고픔 없이 다이어트 성공배고픔과의 전쟁, 이제 끝! 식욕 억제에 효과적인 음식만 잘 챙겨도 다이어트가 훨씬 쉬워집니다. 안녕하세요, 요즘 저녁만 되면 자꾸 뭔가 먹고 싶어지는 분들 계시죠? 사실 저도 그래요. 특히 야식 참는 게 제일 힘든데, 그래서 식욕을 조절할 수 있는 음식을 하나씩 찾아봤어요. 최근에 다이어트하면서 느꼈던 건, 식단 조절보다 더 어려운 건 '식욕 조절'이라는 거더라구요. 그래서 오늘은 배고픔 없이도 포만감을 주고, 과식을 막아주는 음식 7가지를 소개해보려 해요. 저처럼 야식러인 분들께 특히 도움이 될 거예요!목차그릭 요거트: 단백질로 포만감 UP 아보카도: 건강한 지방으로 뇌를 속이자 치아시드: 젤리처럼 부풀어 오르는 마법 계란: 하루를 든든하게.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음 반응형
