반응형 염증억제1 오메가-3로 만성 염증 줄이기, 제대로 알고 먹는 섭취법 3가지 오메가-3로 만성 염증 줄이기, 제대로 알고 먹는 섭취법 3가지염증, 조용하지만 무서운 그 녀석. 과연 오메가-3가 진짜 해답일까요?안녕하세요! 요즘 따라 자꾸 몸이 무겁고 피곤한 느낌, 한 번쯤 느껴보신 적 있죠? 저도 얼마 전까지 그런 증상 때문에 고생했어요. 병원에선 별 이상 없다는데, 뭔가 계속 찝찝하고… 그러다 우연히 알게 된 게 바로 '만성 염증'이라는 존재였어요. 그리고 그걸 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 식품 중 하나가 '오메가-3'였죠. 그런데! 그냥 먹는다고 다 되는 게 아니더라구요. 오늘은 제가 직접 경험하고 조사한, 오메가-3 제대로 먹는 방법 3가지를 소개할게요. 목차왜 만성 염증이 문제일까? 오메가-3가 염증에 미치는 영향 오메가-3 섭취법 3가지 핵심 포인트 좋은 오메가-3 .. 2025. 3. 31. 이전 1 다음 반응형
