반응형 수면건강2 수면무호흡증 증상과 방치 시 위험성 수면무호흡증 증상과 방치 시 위험성 총정리요즘 따라 자고 일어나도 피곤한 날이 많지 않으신가요? 단순한 피로가 아니라면, '수면무호흡증'을 의심해볼 수 있어요. 코골이로 시작해 뇌에 산소가 제대로 공급되지 않는 이 질환은, 생각보다 많은 분들이 겪고 있음에도 그냥 넘기기 쉬운 문제죠. 저 역시 처음엔 단순히 피곤해서 그런 줄 알았는데, 자세히 알아보니 꽤 무서운 결과를 초래할 수 있다는 걸 알게 되었어요. 이번 글에서는 수면무호흡증의 주요 증상부터 방치했을 때 어떤 위험이 따르는지, 꼭 알아야 할 내용을 알차게 정리해드릴게요. 목차 수면무호흡증의 주요 증상 자가진단 체크리스트 수면무호흡증의 주요 원인 방치했을 때의 위험성과 합병증 치료법 및 생활관리 방법 전문의 상담이 필요한 시점 수면.. 2025. 5. 10. 염증 낮추고 몸이 가벼워지는 생활 습관 BEST 7 염증 낮추고 몸이 가벼워지는 생활 습관 BEST 7그냥 피곤한 줄 알았는데, 알고 보니 만성 염증 때문이었다면요? 지금 바로 당신의 루틴을 점검해보세요!요즘 따라 몸이 무겁고 쉽게 피곤해지지 않으세요? 저도 한동안 아침마다 일어나기 힘들고, 오후엔 집중력이 뚝 떨어지더라고요. 그냥 나이 들어서 그런가 했는데... 병원에서 들은 얘기가 충격이었어요. 만성 염증이 몸 곳곳에 쌓이면 피곤함, 소화불량, 심지어 우울감까지 나타날 수 있다고 하더라고요. 그래서 과감히 생활 습관을 싹 바꿨어요. 그랬더니? 진짜 거짓말처럼 몸이 가벼워졌습니다. 오늘은 제가 직접 실천하고 효과 봤던, 염증을 낮추고 활력을 되찾는 생활 습관 7가지를 소개해드릴게요.만성 염증 잡는 2025년 최신 슈퍼푸드 BEST 7! 직접 먹고 도움됐.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음 반응형
