반응형 당뇨생활습관1 약 없이 혈당을 낮춘 사람들의 공통 습관 5가지 약을 끊고도 혈당을 안정시킨 사람들은 어떻게 성공했을까?당뇨병 진단을 받고도 약 없이 혈당 조절에 성공한 사람들이 꾸준히 늘고 있습니다.그들의 사례를 깊이 분석해 보면, 단순한 식단이나 운동 이상의일관된 생활습관과 자기관찰, 꾸준한 실천의 힘이 핵심임을 알 수 있습니다.이 글에서는 실제 사례 속 공통점을 기반으로,당뇨약 없이 혈당을 안정화시킨 사람들이 지킨 습관 5가지를 소개합니다.식이요법과 운동, 둘 중 하나라도 빠지지 않았다당뇨약 없이 혈당을 조절한 사람들의 가장 공통적인 습관은철저한 식이조절과 꾸준한 운동의 병행입니다.식단에서는 정제된 탄수화물과 당분을 지양하고,혈당 상승을 늦추는 저당지수(GI) 식품을 중심으로 구성합니다.채소, 생선, 닭가슴살, 현미 등 자연식이 기본입니다.운동은 특정한 프로그램.. 2025. 5. 7. 이전 1 다음 반응형
