반응형 눈건강지키기1 눈 건강 좋아지는 루테인 복용법, 제대로 알고 챙기자 루테인은 언제, 어떻게, 얼마나 먹는 게 좋을까?📌 목차 바로가기루테인은 무엇인가요?루테인 복용 시기루테인 권장 섭취량루테인 복용법부작용은 없을까?루테인과 함께 먹으면 좋은 영양소눈 건강을 위한 실천 팁루테인 복용 QnA루테인은 무엇인가요?루테인은 눈 속 황반에 주로 존재하는 지방산계 항산화 물질입니다.노화나 자외선, 블루라이트 등 외부 자극으로부터 망막을 보호하는 역할을 하죠.현대인의 스마트폰, 컴퓨터 사용이 늘면서눈의 피로와 시력 저하를 겪는 사람들이 많아지고 있습니다.이럴 때 루테인 보충은 눈 건강에 매우 유익합니다.일반 식단에서는 시금치, 케일, 브로콜리 등에 포함돼 있지만충분한 섭취가 어렵기 때문에 건강기능식품 형태로 보충하는 경우가 많습니다. 😊루테인 복용 시기"언제 먹느냐에 따라 흡수율이.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음 반응형
